2009-03-26

(連載) 我要努力當一天的健康人Part. 2

    《每天吃一種水果,說我願意!》
    人,都是有惰性的
    只是有的事情,可以懶惰
    有的卻不行
    對於吃水果這件事
    Toby有著一定的堅持.....

    一個新鮮且完整的水果能夠提供的營養
    其實遠遠超乎我們想像
    而且水果可以帶來的好處
    到Google上找隨便都一大堆
    那有什麼理由阻止我們不吃水果?

    凡事起頭難
    從今天開始
    每天要求自己吃一種新鮮水果
    不是喝果汁、也不是吃罐頭水果喔
    看看自己有沒有維持五天的能耐
    跟懶惰的Toby一起努力吧

    美國USDA網站上宣導吃水果的小技巧
    有一招Toby很喜歡:
    
    『帶著水果出門去』
    
    會用這個方法鼓勵大家吃水果的出發點其實很簡單
    就像販賣機之所以會歷久不衰的道理一樣
    人們習慣於食用自己容易取得且可以快速食用的食物
    吃水果也是一樣啊
    隨身帶顆蘋果或是只要剝皮就可以吃的香蕉
    在下午的時候
    口渴的時候
    精神不繼的時候
    把水果吃下去
    馬上
    就可以享受到太陽藉由新鮮水果傳給你的能量啊
    (這一句寫的有一點太矯情了XD)

    一起加油吧!
        
    p.s.歡迎分享你的吃水果心路歷程喲~:)        

                    
    你看過了嗎?
    (連載) 我要努力當一天的健康人Part. 1


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4 意見:

Toby 提到...

第一天:Toby帶了一顆蘋果,下午就決定把它吃掉。

Toby 提到...

昨天下午吃了一個蘋果之後,今天Toby吃香蕉。

匿名 提到...

我也規定自己每天一定吃水果,感覺不錯喔!沒想到居然有人跟我一樣這麼想,哈哈...(毛線貓)

Toby 提到...

太感動了(握),遇見同好!今天Toby吃了哈密瓜,還有兩天,繼續加油:)

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