(連載) 我要努力當一天的健康人Part. 2

　　　　《每天吃一種水果，說我願意！》
　　　　人，都是有惰性的
　　　　只是有的事情，可以懶惰
　　　　有的卻不行
　　　　對於吃水果這件事
　　　　Toby有著一定的堅持.....

　　　　一個新鮮且完整的水果能夠提供的營養
　　　　其實遠遠超乎我們想像
　　　　而且水果可以帶來的好處
　　　　到Google上找隨便都一大堆
　　　　那有什麼理由阻止我們不吃水果？

　　　　凡事起頭難
　　　　從今天開始
　　　　每天要求自己吃一種新鮮水果
　　　　不是喝果汁、也不是吃罐頭水果喔
　　　　看看自己有沒有維持五天的能耐
　　　　跟懶惰的Toby一起努力吧

　　　　美國USDA網站上宣導吃水果的小技巧
　　　　有一招Toby很喜歡：
　　　　
　　　　『帶著水果出門去』
　　　　
　　　　會用這個方法鼓勵大家吃水果的出發點其實很簡單
　　　　就像販賣機之所以會歷久不衰的道理一樣
　　　　人們習慣於食用自己容易取得且可以快速食用的食物
　　　　吃水果也是一樣啊
　　　　隨身帶顆蘋果或是只要剝皮就可以吃的香蕉
　　　　在下午的時候
　　　　口渴的時候
　　　　精神不繼的時候
　　　　把水果吃下去
　　　　馬上
　　　　就可以享受到太陽藉由新鮮水果傳給你的能量啊
　　　　(這一句寫的有一點太矯情了XD)

　　　　一起加油吧！
　　　　　　　　
　　　　p.s.歡迎分享你的吃水果心路歷程喲~:)　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　你看過了嗎？
　　　　(連載) 我要努力當一天的健康人Part. 1


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