留學生省錢大作戰，你真的省到了嗎？ (回應版友貝貝同學)

 (圖片來自新浪網)

貝貝同學你好,

先謝謝你來Toby的部落格，雖然我不知道你是怎麼來的
(yahoo, google搜尋或是聯播...)，
還是很開心你對我的文章作出回應。
這一篇回應純粹是Toby很主觀的看法，僅僅是個人心得讓你參考。

既然你問我一個月花費在家吃飯的花費大約有多少，我就老實的跟你說吧，
我初歩估計了一下，大約是$250。
如果加上煮菜的電費這樣計算下來，大概還要多加一些費用。
但是這還不包含我外食的花費。
你有沒有很失望啊？
一個寫省時懶人食譜部落格的人竟然在購買食材的花費上面沒有想像中的節省。

憑良心說，我並不覺得我是一個在"吃"這方面很省的人。
但是這些錢我花的倒是很心甘情願。 

你說你也出國求學有好一陣子了，不知道你還習不習慣國外的食物?
其實對於國外的食物我的接受度是還算高的，速食、pizza、垃圾食物、油炸食物對我來說都很ok，沒有什麼適應不良的症狀出現。

但是選擇浪費時間花時間自己下廚煮便當或是準備晚餐的原因，
是因為我覺得我不應該年紀輕輕(而且我已經不年輕了 XD)
就開始摧殘自己的身體，
某一期的Culinary期刊就特別提到，『You are what you eat.』
可見吃的對跟吃的好對身體來說有多麼重要。
我真不希望有一天我完成學業返回家鄉的時候才驚覺自己怎麼比出國前身體狀況更差，
只因為我在國外亂吃然後把身體弄壞掉，
到那個時候我一定更老了，應該會後悔怎麼會搞的自己毛病一堆。

美國的食物，就算不是高油脂的垃圾食物，口味也偏鹹。
每一個人每天所涉取的鈉含量常常超過安全劑量。
我也曾經想過多吃鹽也沒有什麼關係啊，
但是想想大家都擔心吃超過劑量的藥物，因為會對身體有影響。
那為什麼不會擔心也會造成身體負荷的過度鹽分的攝取呢？

所以我平常不大會在外面吃，
如果時間許可，一定會下廚準備便當。
當然，我的正職畢竟還是個學生。
有的時候碰上課業繁忙或是隔天一定得生出什麼報告的時候，
我就會選擇方便的外食。
或是有的時候想要打打牙祭，我也會狠狠地放縱自己開心的吃。

回歸正題，
當我去超級市場買菜的時候，我會買不同種的蔬菜水果
(不要小看蔬菜水果的價錢，加起來也是很可觀的)，
當然也會買肉。
有的時候還會買冷凍蔬菜或是罐頭蔬菜救急，
這些裡裡摳摳加一加每個月也就花了兩百五十美元上下。
說了這麼多我只是想說， 吃的不要省，只要不會花費的很誇張的多就好了。
重要的是要吃，就要好好的吃。
不要光是為了省錢就只顧著買便宜的食物而忘了去選擇食物的品質
(例如超便宜但是超鹹的pizza)以及忘了去兼顧 "吃的多樣性"
(天天都只吃綠色花椰菜或是只吃便宜雞腿並不會讓你擁有健康，唯有均衡飲食才是王道)。

能夠出國唸書就是一種投資，利用這一段時間投資你的學問和未來。
所以在投資的同時，
不要讓亂吃或是隨便吃吃所造成的影響，
打亂了你未來回收投資報酬人生的節奏。
當留學生們高喊省著吃大作戰的時候，
要好好考慮，當把這些省下來的錢，和身體的健康放在天平的兩端秤一秤之後，
是否真的划算？
(Toby是個老人，所以有老人口吻請見諒阿)

再次謝謝貝貝同學提出這個問題，
讓我好好解釋我的想法。
希望你跟Toby一起多吃蔬菜水果，吃多樣多種的食物，
避免高油脂高鹽分，避免不新鮮的食物。
雖然聽起來有一點難，不過我們可以一起努力，
花點錢買"該好好吃"的食物，
就當作是對未來健康身體的投資吧，加油！


P.S.謝謝貝貝同學的回應，我收到了^^
還有版友願意跟Toby一起努力嗎？願意的話請發個聲吧！



※你是第 位閱讀這篇文章的訪客/歡迎留言(方法如下)！
※在發表意見的身份選擇"名稱"→在"名稱"欄內鍵入暱稱→張貼意見
※按這裡可用E-mail訂閱此部落格，一有新文章，E-mail通知你喔！