【便當菜心得011】 沒有去買菜，那要用什麼帶便當啊

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總是會遇到相似的情況，

像是面對一個滿滿的冰箱卻不知道要做什麼便當菜...

或是當打開冰箱發現裡面空空如也卻又得擠出點甚麼帶便當...

往往都會令人覺得煩惱。

出差返家隔日早晨恍惚的打開冰箱門準備煮菜的時候，

突然發現自己早在出門前把能吃的都吃的差不多了，

沒有剩下什麼食材可以用來帶便當...

然後想到當天忙碌的開會行程，

只有一個小時的中午休息時間，

以及中午如果得開車去覓食的話僅有的選擇還有相對花費的時間成本，

就覺得這又是另一個得餓肚子撐過下午工作時間的日子，

心情就沒來由的感到很沈重。

(吃貨的人生沒有午餐是不行的啊-吶喊)

【便當菜心得010】 便當菜最豐富的時候就是清冰箱的時候

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不知不覺便當菜心得竟然寫到了第10回，

第一次體驗到自己的小小堅持原來到了二位數字會是這麼令人想到就能會心一笑的事情😊

前陣子為了出差必須出遠門一趟，

打點完應該處理的大小事，

經過廚房眼睛瞥到牆上的冰箱食材清單列表才突然驚覺，

冰箱裏剩下的食材竟然還有一大堆

(是的，是上次跑去特價蔬果批發買的，所以還剩超多的啊)

不知道你有沒有為了要出遠門或是因為太過於忙於某些事情

結果無意識地把冰箱當成家裏的普通櫥櫃一樣看待

最終浪費了好多食(銀)材(兩)的經驗？

我必須舉手坦承自己是有過好幾次這樣的不良紀錄，

通常都是忙到分身乏術又自以為自己有時間下廚所以買了菜塞在冰箱裏，

最終天天外食導致有些難久放食材白白浪費的情形...😢

為了防止這樣慘痛的歷史再次上演，

出差前三天我就開始執行清空冰箱大作戰，

下定決心要把浪費的機會降到最低。

(事後想想應該是要出差準備報告整個人被弄的很阿雜所以故意找一些不相關的事情來做幫助自己分散注意力XD)

但是當我把冰箱裏所有剩下的食材在餐桌上一字排開，

才發現事情不是憨人想的這麼簡單.....

【便當菜心得009】 其實我只想知道，繼續堅持下去到底可以獲得什麼

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做便當這件事對我來說其實是一種自己對自己的堅持，

如果你要說這是一種自我毅力的展現，

我覺得也是沒有錯。

事實上，

每天早上必須幫自己做便當有的時候其實會感到很辛苦，

感到辛苦的時候就會想要放棄，

想要放棄的時候我就會問自己，

這樣繼續堅持下去到底是會獲得什麼？

究竟是會變得更健康呢？

會變得更瘦呢？

還是會能省到多少錢？

身為一個希望被稱為便當專家然後常常分享便當心得的部落客

(哈哈臉皮好厚XD)，

我其實.....

【便當菜心得008】 托比的私房便當課開課啦

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不知道是不是我做便當的心得文打中了誰的內心深處，
我竟然收了我人生中第一個來跟我學做便當的弟子!!!
(是的，我超驚訝🙀)

【便當菜心得007】 十大你必須知道的節省煮菜時間法寶們

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除非中午有時間可以煮完馬上吃，
要不然其實大部分人都是利用其他時間來準備午餐便當的。
在越省時越好的情形下，
到底有甚麼法寶是我們便當族值得留意並且可以多加利用的呢？
以下是我的一些珍藏已久的十大省時煮菜法寶經驗分享:

【便當菜心得006】 累到覺得一定得做的反骨費力耗時便當

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記得前幾天的心得有說到，
如果時間很緊的話，
我會寧願幫自己帶個簡單的飯糰，
也不想讓自己中午餓肚子。

那麼知道自己即將很忙，
可能會忙到併軌的時候呢？
你是會犧牲早上起床做便當的一個小時，
選擇早點進公司忙完早點回家？
還是一切照舊，
甚至覺得就算加班也沒有關係的
一定要維持自己生活的品質和步調呢？

這一次，
我的選擇是後者。

【便當菜心得005】 再簡單的食物都可以當做便當

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「沒有高低起伏的生活就不是人生」
這句話我越長大是越有感觸。

『防癌的健康生活12週挑戰』 第二週挑戰心得---挑戰增加活動時間

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寫在前面：
忘記第二週挑戰的內容了嗎
點這裡去看看吧:)

數不清楚這到底是我第幾次挑戰了(慚愧)，
每一次都沒有辦法持續12週(再度慚愧)
總之就是又開始想要嘗試了就對了啦XD

說到這個第二週的挑戰，
挑戰內容之一就是每天比前一天多活動1到2分鐘，
這一直是我最害怕的關卡之一，
因為自從開始上班之後，
時間就沒有辦法像以前在學校的時候那麼彈性，
有的時候回家累了除了賴在沙發啥事都不做之外，
根本不會想要運動(老實說).....

但是我真的不想要這麼懶惰到老、拖延到老、藉口一堆到老...
(其實不用等到我老，我現在就是這樣子了啊～)
所以特別希望我可以藉由這一次挑戰的機會
好好整頓我荒廢已久兩天捕魚三天曬網的運動習慣，
讓運動成為我每天都必做的不會有壓力的事情之一。
我打從心裡覺得真的好難啊啊啊啊啊啊
但是我這次真的完成了我的天啊啊啊啊啊
(邊開心轉圈邊大聲吶喊這樣～～～)

(好了我恢復冷靜了)
簡單來說
我大概是利用三個行動計劃讓我撐過這個星期的挑戰的：

『防癌的健康生活12週挑戰』 第一週挑戰心得 part 2-2

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就像同學會結束之後一定還要去喝下午茶跟好朋友們閒話一下那些在同學會不想要公開的資訊，

(至少我是不會在同學上討論我小狗的肛門腺話題的 哈哈)

我寫完正經的挑戰心得之後是一定要寫個長文來表達一下我內心深處的感受，

(就是一個不說不暢快的意思就是了)，

就請我的部落格友人們不要介意我的碎念一陣啊～～～

只有文字或許會太無聊，

就邊看我這個星期都煮了些什麼菜挑戰邊聽我用文字碎念好了.....

『防癌的健康生活12週挑戰』 第一週挑戰心得 part 2

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各位部落格的格友們好久不見啦，
大家最近有沒有過得好勒？
托比我本人在新來的2019年維持的一如往常的拖筆習慣，
導致該寫的文章已經堆積的跟山一樣高了
(糟糕已經高到看不到了啊啊啊)
卻還遲遲沒有要開始努力的意思呀
(哈哈哈臉皮很厚自己說)

這次為什麼又浮上水面了勒？
其實是最近適逢防癌的健康生活12週挑戰又開始了
(又開始了又開始了)
(沒錯喔這個挑戰就是一直不停的在舉辦)
我其實原本沒有打算要參加的意思，
但是看到官方挑戰臉書社團裡面有一個參加了兩次(卻因為半途而廢)但是沒有完成挑戰的阿伯
信誓旦旦的說他下定決心要再新的一年給自己一次機會挑戰一次，
內心便有一點點因為感動而給他感到動搖了
想說要不要來跟風阿伯的決心努力一下
於是這樣就走到今天這步田地了呀～
(好像不能用走到今天這步田地來敘述我的決心不過我的意思大家知道就好 哈哈)